สุขภาพกาย:

ส่วนนี้จะเกี่ยวข้องกับการดูแลร่างกายของเราด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ มีโภชนาการที่เหมาะสม นอนหลับอย่างเพียงพอ และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย ตัวอย่างเช่น การสูบบุหรี่หรือการดื่มเหล้ามากจนเกินไปนั่นเองครับ

สุขภาพจิต:

ส่วนนี้จะเกี่ยวข้องกับการดูแลจิตใจของตัวเองให้ดีด้วยการจัดการความเครียด การดูแลตัวเอง การคิดบวก และถ้าหากว่าจำเป็นก็มีคนที่เป็นเซฟโซนให้เราได้ไว้สักคนสองคนนะครับ

สุขภาวะทางปัญญา:

ส่วนนี้จะมุ่งเน้นไปที่การกระตุ้นความคิดและการลับสมองด้วยการเรียนรู้ไปตลอดชีวิตไม่มีวันหยุดราชการ รวมถึงการทำกิจกรรมต่างๆ ตัวอย่างเช่น การอ่าน (สิ่งที่มีประโยชน์นะ) การแก้ไขปัญหาต่างๆ การทำเรื่องที่น่าสนใจและสร้างสรรค์ แล้วก็ต่อยอดความรู้ในด้านต่างๆ ให้เพิ่มพูนขึ้นเรื่อยๆ ครับ

สุขภาพทางอารมณ์:

ส่วนนี้จะหมายถึงความสามารถในการเข้าใจและจัดการกับอารมณ์ของตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพนะครับ เรื่องนี้เกี่ยวโยงกับการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ การแสดงอารมณ์ในทางที่ดีต่อสุขภาพ และมีความสัมพันธ์ในทางบวกกับคนรอบข้างครับ

สุขภาวะทางสังคม:

ส่วนนี้จะมุ่งเน้นที่การรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและการเชื่อมโยงผูกพันกับคนอื่น การสร้างระบบสนับสนุนกันและกัน และมีการสื่อสารกับคนรอบข้างเป็นอย่างดี ฟูมฟักความรู้สึกว่าได้เป็นส่วนหนึ่งของชุมชน และการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมต่างๆ ครับ

สุขภาวะทางเพศ:

ส่วนนี้จะหมายถึงการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย และให้ความสำคัญกับอนามัยการเจริญพันธุ์ การสื่อสารที่เปิดกว้าง การศึกษาเรื่องเพศ และการขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น การส่งเสริมความใกล้ชิด ความพึงพอใจ และการยอมรับรสนิยมและอัตลักษณ์ที่หลากหลาย

สุขภาวะที่ดีในการทำงาน:

ส่วนนี้จะเกี่ยวข้องกับการแสวงหาความพึงพอใจและความสำเร็จในการทำงานหรืออาชีพที่ได้เลือก การสร้างสมดุลชีวิตการทำงานที่ดี มีความเจริญเติบโตของตัวตน และค้นพบความหมายและจุดมุ่งหมายในอาชีพการงานครับ

สุขภาวะทางการเงิน:

ส่วนนี้จะเกี่ยวข้องกับการจัดการแหล่งการเงินของเราให้มีประสิทธิภาพ การตัดสินใจเรื่องเงินอย่างรอบคอบ มีความมั่นคงและปลอดภัย จัดทำงบ ออม จัดการหนี้ เข้าใจสินเชื่อ ลงทุน และวางแผนเพื่อเกษียณ นี่จะช่วยให้บรรลุเป้าหมายทางการเงินครับ

สุขภาวะกับสภาพแวดล้อม:

ส่วนนี้จะมุ่งเน้นไปที่การตระหนักรู้และการดูแลสภาพแวดล้อมของเราให้ดี การอยู่ร่วมกับสภาพแวดล้อมได้อย่างปกติสุข การส่งเสริมความยั่งยืน และการสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยให้ใช้ชีวิตได้เป็นอย่างดีนั่นเองครับ

สุขภาวะทางจิตวิญญาณ:

ส่วนนี้จะหมายถึงการค้นหาความหมายและจุดมุ่งหมายในชีวิตและเชื่อมโยงกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเอง เป็นการสำรวจความเชื่อ ค่านิยม และจริยธรรมของตัวเอง รวมถึงการฝึกสติหรือการทำสมาธิ และมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของเราครับ