สติ (mindfulness) คือกุญแจสำคัญในการเข้าใจตัวเองและตัดสินใจอย่างมีสติในทุกด้านของชีวิต เมื่อเรารู้ตัวในแต่ละขณะ เราจะสามารถแยกแยะความต้องการที่แท้จริงจากอารมณ์ชั่วคราว และเลือกสิ่งที่ดีต่อตัวเองได้ เช่น การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับสุขภาพ บทความนี้จะพาคุณสำรวจพลังของสติ และวิธีที่มันช่วยให้คุณมีชีวิตที่สมดุลและตอบโจทย์ตัวเองมากขึ้น